水是人保持健康的一種重要元素，脫水會(huì)對(duì)生命造成很大威脅。人會(huì)感到乏力、遲鈍和情緒不安，對(duì)壓力的耐受性下降，嚴(yán)重的還會(huì)感到惡心。當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀時(shí)要及時(shí)補(bǔ)水。